Friday, July 14, 2017

Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk Saat Bekerja

Ngantuk Saat Bekerja
Kitkat Pedia - Apakah Anda pernah tertidur di tempat kerja? Pekerjaan yang menumpuk akan menyita waktu tidur  dan membuat anda untuk begadang. Akhirnya membuat Anda mengantuk disaat sedang bekerja, alhasil pekerjaan Anda akan terbengkalai dan bila Bos Anda mengetahui Anda sedang tertidur pulas, bisa-bisa Anda akan kena omelan hingga sanksi yang lebih merugikan Anda.

Berikut Kitkat Pedia memberikan beberapa cara untuk menghilangkan rasa ngantuk saat bekerja :

Banyak-banyak minum air putih
Salah satu penyebab ngantuk saat bekerja adalah kurangnya Anda minum air putih atau dehidrasi. Jadi Banyak-banyaklah minum air putih.
Jangan diam, banyak bergerak
Jika Anda hanya duduk dalam bekerja, sering-seringlah untuk bergerak / berjalan yang akan membuat Anda merasa lebih segar dan mengilangkan ngantuk.
Membasuh muka
Cara ini juga bisa menghilangkan rasa ngantuk. Air cukup ampuh dalam mengusir rasa ngantuk dan anda bisa berkeja dengan kondisi seperti biasanya.
Nyemil
Cemilan juga bisa mengilangkan rasa ngantuk, misalnya makan buah, makan rujak yang pedas yang akan membuat Anda melek seharian.
Mengobrol dengan rekan kerja
Jika Anda sedang tidak sibuk mengobrolah dengan rekan kerja untuk membuat pikiran anda rileks. Ngobrol hal-hal yang positif ya jangan nge-gosip hehe.
Bercanda dan tertawa
Bercandalah dengan karyawan lain selama 5 menit. Tertawa bisa membantu tubuh Anda bergerak dan menghilangkan rasa kantuk. Jika Anda tak bisa bercanda, buka situs youtube tonton video lucu dan tertawalah dan anda tidak akan ngantuk lagi!
Dan terakhir, Tidur cukup dan berkualitas di malam hari
Untuk mencegah rasa kantuk di siang hari adalah pastikan bahwa Anda memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas di malam hari. Hindari lembur bekerja dan usahakan untuk tidur lebih cepat dari biasanya, ini dimaksudkan supaya Anda tidak kurang tidur.

Bila rasa ngantuk terus menerus menyerang saat bekerja, segera konsultasikan kepada dokter. Rasa lelah dan mengantuk walaupun tidak melakukan aktivitas berat, bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan.

13 comments:

  1. Sangat bermanfaat bro
    Ditunggu postingan selanjutnya

    ReplyDelete
  2. wahh,, mantavvvv gan,,
    ide bagus

    ReplyDelete
  3. Setuju yang nomor 2 jangan diam, kalopun sering diam akan membuat ngantuk rasanya

    ReplyDelete
  4. Kalau ngantuk coba lari2, hehehe

    ReplyDelete
  5. bisa di coba ni,, nice info gan

    ReplyDelete
  6. hehe bermanfaat sekali gan artikelnya gue banget nih kalo ngantukan

    ReplyDelete
  7. kalo ngantuk waktu kerja coba lari lari deh

    ReplyDelete
  8. "Dan terakhir, Tidur cukup dan berkualitas di malam hari" Nah, ini yang paling ga bisa.....
    Soalnya kalo malem waktunya ngeblog, wkwkwkwk

    ReplyDelete
  9. minum air putih memang mampu min untuk menghilangkan rasa ngantuk saat lagi kerja.

    ReplyDelete
  10. mantap gan coba praktekin ah , saya suka ngantuk pas bekerja

    ReplyDelete
  11. Yang no.2 sih gimana? Klo harus diam terus masa mau gerak"

    ReplyDelete