 |
| Lari Pagi / Jogging |
Jogging adalah jalan cepat atau lari kecil untuk menyerap oksigen dan membuat fungsi jantung agar bekerja lebih cepat dari biasanya. Jogging biasa dilakukan dipagi hari atau sore menjelang mandi. Jogging akan membuka aura tubuh sehingga suasana alam sekitar merasuk kedalam diri dan aman mempertajam perasaan.
Berbagai alasan muncul dari berbagai kalangan,
mulai dari malas, buang-buang waktu, jogging itu tidak berguna bahkan ada yang
mengatakan kalau jogging itu hanya dilakukan oleh orang-orang yang bodoh dan
tidak punya pekerjaan.
Berikut Ulasan Kitkat Pedia Tentang Apa Saja Manfaat Jogging di Pagi Hari :
- Meningkatkan stamina/daya tahan tubuh
Rutin menjalankan jogging akan berdampak positif dalam kehidupan sehari-hari. Jika Anda merasa lesu sepanjang hari ketika beraktifitas mulailah melakukan jogging secara rutin.
- Jauh dari segala macam penyakit
Tidak hanya melatih kinerja jantung, jogging juga dapat mengurangi tekanan darah dan membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit seperti obesitas (pengeroposan tulang), diabetes, serangan lemak jahat :D, dan lain-lain.
- Membakar Kalori Tubuh
Dengan berlari, tentunya kalorimu bakalan berkurang. Kalori yang terbakar ini juga sangat baik buat kamu yang sedang dalam program diet.
- Otot lebih kuat dan tulang lebih padat
Membuat otot, tulang pinggul, punggung dan kaki lebih padat berisi. Kepadatan tulang dan otot pun dapat membuat Anda beraktifitas lebih semangat dan semaksimal mungkin.
- Memperbaiki Nafsu Makan
Bagi Anda yang memiliki nafsu makan rendah, jogging bisa membantu meningkatkan nafsu makan.
- Melawan Penuaan (Kelihatan Brondong)
Seiring bertambahnya usia, massa otot dan tulang akan berkurang, dengan jogging membantu Anda melawan penuaan. Setidaknya mengurangi terjadinya penuaan dan membuat kulit terlihat cerah karena aliran darah yang lancar.
Untuk itu sering-seringlah Anda Lari pagi karena menjaga kesehatan itu juga penting. Semoga Bermanfaat !
Banyak juga manfaat jogging
ReplyDeleteAne juga suka lari pagi gan, bikin badan seger
ReplyDeletePasti setelah lari badan jadi enak. Tapi gua lebih suka lari sambil olahraga, kaya futsal, balap karung, dll.
ReplyDeleteAne biasa seminggu 4 kali
ReplyDeleteha ha ha
ReplyDeletecoba lari pagi di alun-alun mesti tambah semangat
banyak pemandangan dan teman-temannya
Mantap gan, saya jarang lari, tapi lihat banyak manfaatnya pengen lari nih, hihihi
ReplyDeletelari pagi bikin sehat jasmani
ReplyDeleteDulu saya sering mengalami sakit dada yang terasa tertekan. Takut juga terjadi adanya penyakit jantung. Akhirnya saya coba jogging. Akhirnya bisa hilang sekarang, udh gak da rasa sakitnya.
ReplyDeletemantap gan infonya
ReplyDeleteThanks gan, bermanfaat sekali (y)
ReplyDeleteinfonya bagus banget gannn jadi pengen joging ane dah lama gak joging
ReplyDeleteKalo jogging itu bisa nurunin berat badan gk gan?
ReplyDeletejadi semangat jogging :-)
ReplyDeleteini hobby ane gan :)
ReplyDeleteMantap gan Bagus banget infonya
ReplyDeleteudah lama gak joging nih gan, mantap info
ReplyDeleteternyata bnyk manfaatny jogging..
ReplyDeleteThis comment has been removed by the author.
ReplyDeletenice gan . .lanjutkan gan
ReplyDeleteAne niat mau jogging ada, cuma mau prakteknya ini yang males
ReplyDeleteWaduh, ane sekarang kok jarang joging ya Gan....
ReplyDeletedulu waktu sekolah sering jogging tapi sekarang udah nggak lagi hehhe., kerjaannya ngeblog mulu
ReplyDelete