Berbagai Manfaat Buah-Buahan Bagi Kesehatan - Kitkat Pedia

KITKAT PEDIA - Pada Artikel ini saya akan membagikan sedikit informasi tentang manfaat buah-buahan yang baik bagi kesehatan kita, dan buah-buah juga banyak mengandung vitamin dan zat-zat yang diperlukan pada tubuh. Mari kita ulas satu per satu manfaat apa yang ada dalam buah-buahan, mulai dari :

1. Anggur

Buah anggur mengandung asam galat, glukosida, asam fosfat, zat besi, mangan, vitamin, dan masih banyak lagi. Kandungan tersebut memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan.

Manfaat buah anggur :

Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Meningkatkan Memory Otak
Sumber Gula Darah
Dapat Mengobati Sembelit
Meringankan Sakit Kepala
Baik Untuk Kesehatan Mata Anda

2. Apel Merah

Selain rasanya manis, renyah, dan segar, apel merah juga banyak memiliki khasiat. Apel merah lebih baik dikonsumsi mentah tanpa dimasak agar nutrisi yang dikandungnya tetap terjaga.Banyak orang yang memakan apel merah dengan cara dikupas kulitna terlebih dahulu, padahal setelah diteliti oleh pakar terkemuka, kulit apel merah mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh.

Manfaat buah apel merah :

Mengandung Banyak Nutrisi
Kulit Sehat dan Terawat
Menambah Energi
Memperkuat Metabolisme Tubuh
Melancarkan Pencernaan
Baik Untuk Kesehatan Mata Anda

3. Alpukat

Buah Alpukat memiliki ciri kulit lembut tak rata berwarna hijau tua hingga ungu kecoklatan, tergantung pada varietasnya. Daging buah apokat Berwarna hijau muda dekat kulit dan kuning muda dekat biji, dengan tekstur lembut. Kini buah alpukat telah terkenal di mancanegara selain Buahnya lembut dan dapat diolah menjadi just, ternyata buah alpukat juga memiliki khasiat atau manfaat yang baik bagi tubuh kita salah Satunya untuk mengobati berbagai macam penyakit.

Manfaat Buah Alpukat :

Mempercepat Penyerapan Nutrisi
Menjaga Kesehatan Mata
Menurunkan Pertumbuhan Sel Kanker
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Memelihara Berat Badan

4. Mangga

Buah mangga memiliki sejumlah manfaat jambu biji, yang mengandung vitamin C tingkat tinggi, pektin dan serat akan membantu menurunkan kadar kolesterol.Mangga segar merupakan sumber yang kaya kalium, yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

Manfaat Buah Mangga :

Pencegahan Kanker
Menyehatkan Tulang
Mengandung Zat Besi yang Tinggi
Mengurangi Diabetes
Menjaga Kesehatan Kulit

5. Pepaya

Pepaya adalah jenis tanaman buah ini sangat banyak dipelihara. Pohon pepaya sering sekali kita jumpai disetiap pekarangan rumah warga di Indonesia. Buah pepaya yang enak dinikmati dalam suasana apapun.

Manfaat Buah Pepaya :